Een platte buik in minder dan 3 x 3 minuten
In dit filmpje vind je een buikspierroutine van minder dan drie minuten. Om je buik sterker te maken doe je dit minimaal 1 en maximaal 3 keer per dag. Het is geen probleem als je het de eerst keer nog niet vol kunt houden, ga door zolang je kan en [...]